使用方法：1、使用器材前，先進(jìn)行適當的熱身活 動(dòng);

在座板上坐穩，雙腳放在腳踏板上，雙腿伸直，腹部收攏，雙肩并攏，用力向前伸展，觸摸訓練器上方刻度盤(pán)，進(jìn)行身體屈伸練習；

2、同時(shí)使用人數僅限1人,1人/運動(dòng)位;

3、允許最大的使用者重量120kg。

功能：鍛煉身體柔韌性，增強練習者上肢 帶、肩部及腿部力量。提高全身肌肉靈活性和協(xié)調配合能力。